Είστε έτοιμοι για νέες καλοκαιρινές μαγειρικές περιπέτειες;
Tα Cooking Stories της Lapin House, θα σας δώσουν υπέροχες ιδέες για εύκολες και δροσερές συνταγές για όλη την οικογένεια!
Σε αυτό το Cooking Story Θα δείτε πως μπορείτε να φτιάξετε ένα υγιεινό Healthy Bowl, σε ελάχιστο χρόνο!
Υλικά:
500γρ. Κιλό Γιαούρτι
200γρ. Βρώμη
1 Μπανάνα
6 Φράουλες
1 Ακτινίδιο
50γρ. Μύρτιλο (blueberry)
Εκτέλεση:
Κόβετε τις φράουλες, το ακτινίδιο και τη μπανάνα σε φέτες.
Σε ένα μπλέντερ βάζετε το γιαούρτι, την βρώμη και λίγα κομμάτια φράουλας και ανακατεύετε για λίγα δευτερόλεπτα σε χαμηλή ταχύτητα.
Ρίχνετε το ομογενοποιημένο μίγμα σε ένα μπολ, το σκεπάζετε με ζελατίνη και το τοποθετείτε το στο ψυγείο για 2/3 ώρες.
Βγάζοντάς το από το ψυγείο, προσθέτετε τις φράουλες που περίσσεψαν, τα κομματάκια μπανάνας, τις φέτες ακτινίδιο και τα μύρτιλα.
(η βοήθεια των παιδιών σε αυτό το στάδιο θα ήταν σημαντική!!)
Το healthy bowl σας είναι έτοιμο να το απολαύσετε!
